Основным способом снижения веса является правильное питание. Просто изменив рацион, можно похудеть на три кг за месяц без ухудшения самочувствия и физических тренировок.
Лишний вес преследует нас на протяжении всей нашей жизни. В 20 лет сбросить пару килограммов к предстоящему событию не представляется сложным...
Лучшее питание для похудения для каждого свое и в этой статье я бы хотела поговорить с вами о том, как заставить себя похудеть в домашних условиях
После 50 лет становится все сложнее контролировать вес из-за изменений в организме, что требует более тщательного подхода к питанию и физической активности.
Убрать живот — задача, с которой сталкиваются многие. Это не только эстетическая проблема, но и вопрос здоровья. Проблемы с жировыми отложениями на животе знакомы как женщинам, так и мужчинам.
Рацион человека варьируется и изменяется в зависимости от экономических, социальных, а порой и психологических факторов.
Вы должны есть не менее 4-5 раз в день. Это главное правило. Можно есть и 6 раз, но 2-3 и тем более 1 раз в день, есть нельзя!
Вы должны выпивать 2 литра простой воды в день, именно воды! простой, не сладкой, не газированной, не соленой. Без этого не похудеть.