Простые овощные закуски - это прекрасная идея для повседневного и праздничного стола.
Существует ошибочное мнение, что если суп приготовлен не на мясном бульоне, то это не сытно и не вкусно.
Вечернее переедание - частая проблема, связанная с нарушением режима питания. Неправильные пищевые привычки заставляют организм требовать калории именно в ночное время, что приводит к набору веса.
Летний урожай требует правильного хранения для максимального сохранения витаминов и минералов. Традиционные заготовки уступают место современным методам консервации, которые лучше подходят для здорового питания.
Современная диетология рекомендует частые приемы пищи с соблюдением калорийности и баланса БЖУ. Пятиразовое питание позволяет избежать голода, но вокруг этого режима сложилось множество заблуждений, которые могут навредить здоровью.
Современный ритм жизни заставляет многих питаться вне дома. Японские исследования показали дефицит важных нутриентов у людей, постоянно употребляющих пищу в кафе и ресторанах. Разбираемся, как организовать здоровое питание в любых условиях.